►Болит спина? 5 приемов самомассажа с роллером.

Здесь ► вы сможете заказать массажный ролл со скидкой и моим дополнительным видео-курсом в подарок. В новом видео я хочу показать 5 приемов самомассажа - самомассаж с роллером. Этот самомассаж спины я рекомендую использовать, чтобы снять напряжение и усталость в области спины. Эти простые приемы самомассажа с роллером помогут вам, если, например, вы целый день проработали в офисе за компьютером, за рулём или в течение дня было достаточно много физической работы, из-за чего к вечеру вы стали чувствовать скованность напряжение легкую болезненность со стороны спины. Важное замечание. Если при выполнении самомассажа роллом при использовании какого-то приема самомассажа появляется дискомфорт, болезненность, то вы этот прием самомассажа просто пропускайте. Такой самомассаж спины выполняем медленно, плавно и стараемся через дыхание максимально расслабляться. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: