КАК КАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ

Сегодня на видео мы разберём Тренировку на ягодицы. Разберём подробно приседания и их разновидности: Тазово-доминантные и колено-доминантные. Разберём так же упражнения: Становая тяга с широкой постановкой ног и различные выпады. Предыдущие выпуски👇🏻 КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ БИЦЕПС И ТРИЦЕПС? Разбор самых эффективных упражнений БОДИБИЛДИНГ: подготовка, фармакология, ответы на вопросы ТГ НИКИТЫ ▶️▶️▶️ По вопросам сотрудничества писать 👉🏻