Здоровое или правильное питание?! Что в действительности необходимо вашему организму? И что на самом деле является здоровым?

Здоровое или правильное питание?! А все-таки, какое оно, это питание: правильное или все-таки здоровое. Я думаю, что все-таки здоровое, потому что у каждого правильное питание свое… Кто-то употребляет гамбургеры и хот-доги, и называет это правильным питанием, опять же, это для него оно правильное, а кто-то употребляет мясо с овощами, и ВЕРНО вы подумали, это для него правильное питание. Но как понять, что в действительности необходимо вашему организму? И что на самом деле является здоровым питанием? Об этом мы сегодня и поговорим … Кто хочет дальше страдать, мучить себя и свой организм, зарабатывать болезни и тому подобному – пролистывайте дальше, это не для вас. Есть 6 типов питания, если смотреть по Дизайну Человека. А можно обойтись и без него, просто чувствовать свое тело и организм, но это займет больше времени для вас. Потому что от того, что мы употребляем, как употребляем, где …, непосредственно влияет на наш организм и нашу жизнь в целом. «Ты то, что ты ешь!», смысла в этой цитате Гиппократа предостаточно… Например, кто много ест, у них большие проблемы с весом, в следствии чего, внутренним органом приходится работать активнее, чтобы поддерживать жизнедеятельность организма, а еще большая нагрузка на позвоночник. Можно об этом много говорить… Наш организм выполняет очень много и сложной работы. Поэтому, если хочешь быть здоровым относись к себе бережно. Теперь о главном! 1. После пробуждения – стакан воды (комнатной или поэкспериментируйте), подготавливаем организм к пище; 2. Утром – желательно полезную кашу, а дальше порции уменьшаем в зависимости что употребляем, за II – III часа перед сном желательно не есть (легким можно перекусить, если приспичит), вечером и ночью организм отдыхает, как и ВЫ! 3. Ешь осознанно (жуй и пережевывай медленно, почувствуй то, что ты ешь), дает эмоции и чувства, тут важно наблюдать за ними; 4. Не набивать полный рот, маленькие и средние укусы (меньше жевать и не устанет челюсть), польза – будет легче ЖКТ работать; 5. Осознанное дыхание (освобождаем мысли от лишнего), дыхание животом помогает организму быстрее переработать пищу; 6. Мыслим позитивно (наслаждаемся пищей и/или представляем, как наше тело и организм выздоравливают), что думаем, то и притягиваем; 7. По желанию включить классическую или расслабляющую музыку (расслабляет нас в целом), способствует улучшению пищеварению, в исключении, возможно, и тяжелую музыку смайлик; 8. Желательно ПОБЛАГОДАРИТЬ перед едой, после или во-время: мысленно или вслух того, кого пожелаете (от сердца), БлагоДарность – позитивные мысли, которые дают Блага Вам и тому, кому посылаете; 9. Желательно в течении дня пить жидкость (но не насилуйте себя), чтобы организм не был обезвожен, очищает, наполняет, оздоравливает (следим за мыслями); 10. После желательно сделать Пранаямы (дыхательные упражнения), Афирмации (позитивные утверждения), Медитации (YouTube или самому), дает осознанность, расширяет сознание и много чего ещё смайлик Это были личные рекомендации по здоровому питанию. Сейчас работаю по собственному проекту – «Здоровье» или «Жизнь». За консультацией обращайтесь ко мне лично. #проектздоровьеилижизнь #интуитивноепитание #здоровоепитание #рекомендации #консультация #консультацияпитания #дизайнчеловека #хваналександр #будьтездоровы #любитеорганизм #ценитеорганизм