Прямой пресс с лентой

Закрепите эспандер на уровне плеч позади себя. Встаньте прямо, держась за конец эспандера. Поднимите руку горизонтально перед собой. Позвольте локтю согнуться и двигаться в сторону, удерживая его на уровне плеч. Выпрямите локоть и вытяните руку вперед. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Локоть #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___Сопротивление_Взвешивание