Комплекс для СТОП | Профилактика роста косточки, вальгуса, плоскостопия

Всем привет, меня зовут Олеся! Я тренер по динамическому стрейчингу и коррекции осанки, классической растяжки и ОФП 😊 Мой тг В данном видео я собрала несколько базовых упражнений для стоп, так как здоровье стопы это черезвычайно важно. В нашем теле всё взаимосвязано, нарушение какого либо звена запускает цепную реакцию компенсирующих искажений. Заваливается стопа (вальгус), начинает закручиваться вся нога, идёт давление на колено, заваливается таз, что уже нарушает расположение позвоночника... Убедила, что стопы это важно?) Если человек много работает ногами, то, скорее всего проблем не будет. Любители роликов, скейтеры и прочие спортсмены и спортсмены любители чаще всего имеют отлично развитые стопы, так как регулярно пользуются всеми их функциями. А вот если ты со спортом на “вы“, то подобная профилактика просто необходима! Что бы избежать роста косточки и проблем с осанкой. Кстати, ещё очень рекомендую ходить босиком по неровной поверхности - и массаж и укрепление 💛 Для тех, кто готов комплексно заняться своим здоровьем и потихоньку привести тело в куда лучшую форму 👇 Курс на месяц на всё тело “Эффективная растяжка“ Курс - интенсив для спины “Здоровая спина своими руками“ По всем вопросам обращайтесь через ВК или тг Там же можно прочитать о возможных форматах занятий со мной 😊 #тренер #растяжка #спорт #мотивациякспорту #осанка #тренеронлайн #здоровье #стопы #упражнениядлястоп #вальгус