Самые Эффективные Упражнения Гантелями на Грудь от Джеффа Кавальера

➤Заказывай спорпит и одежду на My Protein: !!! ➤Вводи Промокод strong1 и и получай дополнительную скидку в 37-44 % от суммы заказа навсегда: ➤Распродажа на сайте My Protein скидки до 60%: !!! Мой Instagram: ➤ Алекс Митчелл: ➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА : ➤А также на нашу почту: @ ➤Использованный материал: 🎬 Видео(Footage Credits): •ATHLEAN-X™: Итак сегодня мы продолжаем популярную серию лучших упражнений имея лишь только одни гантели. И на это раз мы будем бомбить и наваливать грудные. И как всегда , вместо того чтобы давать вам скучные и скопированные упражнения на неверно истолкованных данных миографа, которые все уже итак знают, мы подберем такие упражнения так чтобы составить полноценную и уникальную тренировку по всем аспектом, которую вы можете сделать даже если у вас минимум оборудования, даже всего пара гантель, попутно разъясняя почему мы выбрали именно эти упражнения и с какой целю мы это делаем. И исходя из много летнего опыта Джеффа Кавальера как физиотерапевта и тренера мы выберем лучшие упражнения для силы, гипертрофии, мощи(взрывной силы), эксцентричесокй перегрузки(она же усиленная работа в негативной фазе), в составе тренировке фул - бади, корректирующего и добивающих движений. И поверьте даже притом то что у нас всего пара гантель, мы имеем разннобразных вариантов и схем. И да ребята здесь будут как упражнения для тех у кого всего пара легких гантель, так и для продвинутых у кого есть полный набора из тяжелых разборных гантель или вообще гантельного ряда, брусьев и наклонной скамьи. Без дальнейших вступлений давайте уже начнем с первого. 🎥 Footage Credit (Источник видео): ATHLEAN-X™ -