4 ЧАСТЬ. Ци Гун "Изменение мышц и сухожилий". И ЦЗИНЬ ЦЗИН. Упражнения 10,11,12. (subtitles)

Комплекс шаолиньского Ци Гун И Цзинь Цзин (“Канон изменения мышц и сухожилий“). В упражнениях этого комплекса используются статические скрутки и вытягивания конечностей и туловища синхронно с дыханием, благодаря этому, происходит изменение структуры тканей мышц, сухожилий (и, конечно же, фасций), кожи, они растягиваются, становятся эластичными, работают лучше, быстро восстанавливается позвоночник. Улучшается движение крови и отток лимфы в конечностях. Идёт быстрое насыщение энергией, восстанавливается и укрепляется здоровье, многократно увеличивается физическая сила. Также снимается внутренние напряжения, зажимы, блоки, что в свою очередь избавляет от многих психоэмоциональных проблем. Регулярное выполнение упражнений уравновешивает нервную систему с “обратного конца“. Названия упражнений в данном видео: 10) “Тигр бросается на добычу“; 11) “Бить поклоны“; 12) “Вилять хвостом, качать головой“. Form of Shaolin Qi Gong Yi Jin Jing (&quo