Работа по 800 метров + 2 км на Стадионе! Как я готовлюсь на 5км Надо выбегать из 18 минут!

⚡️ Мой канал в Телеграме: 💸 Поддержать канал на Boosty (Бусти) (стоимость подписки - 50 рублей): Тайм-коды для удобства: 00:00 Вступление 01:25 Разминка. Бег. СБУ. Ускорения по 100 метров 03:16 5 по 800м по 2:40 08:21 2км в темпе 3:50-4:00 09:19 Заключение