Анонс курса “21 день практики Ицюань“. Ежедневные уроки. Стояние в столбе. Yiquan

С 29 августа по 21 сентября 2022 - на канале курс по Ицюань. Ежедневные тренировки в режиме он-лайн по 10-15 минут, введение в практику стояния в столбе, исследование методов ицюань. Данный курс будет полезен всем интересующимся данным стилем, а также тем, кто практикует другие методы внутренней работы - медитация, цигун, нэйгун, внутренние и внешние стили Ушу и т.д Что такое Ицюань? Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун. В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоро