УКРАИНСКИЙ ЗАВТРАК ДИАБЕТИКА В СЕГОДНЯШНЕЕ ВРЕМЯ 2022!

УКРАИНСКИЙ ЗАВТРАК ДИАБЕТИКА В СЕГОДНЯШНЕЕ ВРЕМЯ 2022! Сегодня мы приготовим очень вкусный салат для этого мы запекли свеклу. Мы ее запекаем завернув в фольгу когда готовим хлеб час 10 минут при температуре 200 градусов. Она всегда получается альденте. Очистим и взвесим. Чистого веса 300 грамм. Теперь порежем ее тонко соломкой или натрите на терке. Далее мелко порежем 10 грамм чеснока, отправим к буряку. Возьмём 1 мандарину и выдавим сок половины на чеснок. Можно взять любой цитрус. Добавим 2-3 столовые ложки оливкового масла и все перемешаем. Выложим в салатник первым слоем. Далее очистим от кожицы 3 киви. И взвесим. Получилось 250 грамм. 2 штуки порежем небольшими кусочками и отправим сверху на буряк. А третью порежем дольками. И разложим вокруг салата. Сверху польем второй половиной сока мандарина. Третьим слоем будут мелко порезанные грецкие орехи 30 грамм. Посыпем на киви, украсим зеленью укропа и сбрызнем 1 столовой ложкой оливкового масла. Вся порция получилась на почти 5 хе. Его много он очень вкусны