Усиление внутренней ротации плеча, с лентой (средняя), стоя - партнер

Неврология // #Неврология Встаньте прямо с эспандером, привязанным к боковой стороне более слабой руки. Согните более слабый локоть под углом 90 градусов. Возьмите натянутый эспандер в более слабую руку. Держа локоть сбоку, поверните предплечье к туловищу. Задержитесь в этом положении, прежде чем осторожно позволить ленте отойти, вращая предплечье от себя. Держите спину прямо и избегайте вращения корпуса во время упражнения. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутая #Неполная_ТСМ #Независимая #Рассеянный_склероз #Медиальная_ротация #Болезнь_Паркинсона #Эспандер #Пожилая #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная #Инсульт