Как правильно отжиматься девушкам? / The Push-Up “How To“ Guide For Women

Как правильно отжиматься девушкам? ------------------------------------------------------------------------------- Все наши комплексы здесь: Как нас найти: Instagram Світлани Бесаги: ------------------------------------------------------------------------------- Эффективные отжимания создают великолепный рельеф верхнего плечевого пояса и бывают двух видов - с широко поставленными руками (классические) и с узко поставленными. На тренировке их выбирают в зависимости от физической подготовки и индивидуальной фитнес-цели. В этом видео тренер Светлана расскажет все, что нужно знать женщинам о правильном отжимании. Очень часто мы прилагаем максимум усилий к этому упражнению, но, из-за неправильной техники выполнения не получаем желаемого результата. Чтобы этого не было - с самого начала своих тренировок важно не прогибаться в пояснице, держать идеально ровную спину, правильн