Психотерапевтический метод «Фототерапия»

Психолог ГБУ МСППН Светлана Можарова рассказывает о психотерапевтическом методе - «Фототерапия». ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Сейчас мы все очень много фотографируем. И фотография может стать очень хорошим полезным инструментом для психотерапевтической работы не только на психотерапевтических сессиях. Мы сами себе можем иногда помочь используя фотографию как инструмент самопознания и самоподдержки. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ При обсуждении фотографий канадский психолог, арт-терапевт и фотограф Джуди Вайзер рекомендует использовать следующие вопросы: - Какие три вещи тебе больше всего нравятся на этой фотографии? - Что наиболее ярко проявляется на данной фотографии? - Как бы ты охарактеризовал изображенного на фотографии человека твоему знакомому, который эту фотографию не видел? - О каких известных тебе качествах представленного на фотографии человека невозможно или трудно догадаться? - Как бы ты назвал эту фотографию? - Какие секреты заключает в себе данная фотография? - Какие потребности выражает эта фотография? - Какое состояние передает данная фотография? - К чему данная фотография тебя побуждает, на что вдохновляет? - Чего не хватает данной фотографии? - О чем эта фотография тебе напоминает? - Как ты думаешь, для кого и зачем данная фотография создавалась? - Какие три вещи, характерные и не характерные для твоей повседневной жизни, отражает данная фотография? - Если бы изображенный на этой фотографии человек мог заговорить, что он мог бы тебе сказать? - Если бы изображенный на этой фотографии человек начал действовать, что бы он сделал? - О чем бы ты мог спросить изображенного на этой фотографии человека и о чем он мог бы спросить тебя? - Что бы ты мог сказать изображенному на фотографии человеку? - Что бы изображенный на фотографии человек мог тебе сказать? - Назови три вещи, которые можно было бы изменить на этой фотографии. - Кому ты хотел бы отдать или подарить данную фотографию? - Кому ты ни в коем случае не хотел бы отдать или подарить данную фотографию? - Если бы твои родители (или твои близкие друзья, дети, другие значимые для тебя люди, незнакомцы) увидели эту фотографию, как бы они на нее прореагировали? Что они могли бы почувствовать, о чем они могли бы подумать, что могли бы сделать или сказать? Что бы их обеспокоило? - Если бы ты был другом для изображенного на фото человека, какое представление о нем у тебя могло сложиться? О чем ты хотел бы его спросить?