Тренировочный процесс

Тренировочный процесс — это целое искусство💯он похож на строительство дома🏡фундамент — это ОФП и медленный бег на низком пульсе👌 если ваш фундамент сделан на совесть😁 вы можете возводить стены💪переходить на скоростные работы🏃