ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ 40 минут | для среднего уровня подготовки (иногда будет жестко)

Привет, друзья, я к вам с новой тренировкой на ноги и ягодицы 😍 👉🏻Тренировка больше подойдет для среднего уровня подготовки, но как упростить или усложнить нагрузку постаралась проговорить. 👉🏻Если у вас есть заболевания коленного сустава, будьте аккуратны, некоторые упражнения могут вызвать дискомфорт и вам не подойдут. 👉🏻Для тренировки вам понадобится стул, берите не очень высокий 👉🏻Тренировка кругового формата, упражнений немного, но повторяем их несколько кругов, со своими спортсменами сейчас чаще работаю в таком формате. Всегда рада вашей подписке, лайкам и комментариям. Обнимаю, до встречи через 2 недели ❤️ Мои социальные сети: ✅ Телеграм канал ✅Сайт, где больше информации про тренировки со мной ✅Инстаграм