Упражнения для мышц тазового дна | Как укрепить ТАЗОВОЕ ДНО — 3 самых ВАЖНЫХ упражнения!

Эффективные упражнения для мышц тазового дна, при регулярном выполнении которых, вы сможете довольно быстро укрепить мышцы тазового дна и навсегда забыть о дискомфорте, который связан с этой распространённой проблемой у многих женщин. В данном комплексе я вам покажу три самых важный и эффективных упражнения на мышцы тазового дна. Советую выполнять их каждый день согласно тем рекомендациям, которые будут озвучены в данном видео. Противопоказания к данному комплексу: Менструация Злокачественные опухоли любых локализаций ОВЗ органов малого таза и брюшной полости ►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ ►Мой инстаграм ➟ ►Канал на Яндекс.Дзен ➟ ►Я Вконтакте ➟ ►Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟ ►Марафон “Бразильска