Удар начинается с руки, а не с бедра! Как бить сильно и быстро — техника удара рукой от Олега Эстона

Подпишись на наш второй канал “Пекло“: БоБо в Instagram: Сила удара с Павлом Бадыровым (2 серии): Все выпуски про каратэ: Самые интересные видео “Боевых ботаников“: Получите бесплатную поездку на такси Uber: Закажите рекламу на БоБо: Поддержите любимый канал: Как стать героем “Боевых ботаников“: Закажите фирменную одежду БоБо: Подписка на канал “Боевые ботаники“: *** БоБо во ВКонтакте: БоБо на Facebook: БоБо в Twitter: *** Обзоры единоборств и боевых искусств: Все уроки героев “Боевых ботаников“: Самооборона в уличных драках: Физическая подготовка бойцов: Реалити-шоу “Проект “Коряга“: Растяжка и гибкость: Проект “Лучшие из лучших“: Тренировки с популярными блогерами: Уроки бокса: Уроки борьбы: Уроки тайского бокса (муай тай): Тренировки и уроки ММА: Комбинации ударов руками и ногами: Как поставить удар на снарядах: Работа ног и передвижение на ногах: Как защищаться от ударов: Удары ногами для спорта и улицы: Реалити-шоу “Встряска!“: Ударные стили единоборств: Смешанные стили единоборств: Восточные единоборства: Работа с оружием и против оружия: Здоровье, профилактика травм и их лечение: Единоборства для детей: Единоборства для женщин: Выпуск снят в спортивном клубе “Лидер“: Заслуженный мастер спорта, обладатель 5 дана косики каратэ Олег Эстон выступает против устоявшихся догм, касающихся техники ударов руками. “Боевые ботаники“ () — познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. #единоборства #боевыеискусства #косики #карате #каратэ #силаудара