ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛИ В ЯГОДИЦЕ И НОГЕ. Синдром грушевидной мышцы (Часть 3)

В предыдущих видео мы рассказали Вам о том, какие симптомы и методы лечения бывают при синдроме грушевидной мышцы. Сегодня мы поговорим о гимнастике при данном заболевании. Ведущий нейрохирург Андрей Владимирович Городнов и реабилитолог Сергей Сергеевич Даниличев покажут и расскажут о тех упражнениях, которые помогут найти и растянуть грушевидную мышцу. Для выполнения упражнений Вам понадобится теннисный мячик и специальная эластичная резинка, которую можно найти в любом магазине спортивных товаров. Предыдущее видео: БОЛИТ В ЯГОДИЦЕ И ОТДАЕТ В НОГУ. Синдром грушевидной мышцы. (Часть 1) ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ В ЯГОДИЦЕ И НОГЕ. Синдром грушевидной мышцы (Часть 2) Спасибо, что посмотрели это видео, надеюсь, Вам все понятно. Если остались вопросы, пишите в комментариях. Я обязательно постараюсь на них ответить.👇 Для записи на онлайн консультацию позвоните, пожалуйста, в нашу Клинику по номеру телефона: 7 (4842) 21-08-92. Или напишите на Ватсапп: 7 961 123 69 68 . Также, можете перейти по ссылке, указанной ниже. Администратор подберет для Вас удобное время и всё расскажет. ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ: Мы в соцсетях: Vkontakte Одноклассники Telegram: RuTube: Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: 7 (4842) 21-08-92 0:00 Вступление. Гимнастика при синдроме грушевидной мышцы 0:53 Упражнение 1 “Упражнение с теннисным мячом“ 3:17 Упражнение 2 “Сидя на стуле, кладем ногу на ногу и наклоняемся“ 5:00 Упражнение 3 “Лежа на спине, кладем ногу на ногу и тянем их к себе“ 6:36 Упражнение 4 “Поднятие ноги с помощью специальной эластичной резинки“ 8:58 Упражнение 5 “Ягодичный мостик“ 10:53 Заключение. Гимнастика при синдроме грушевидной мышцы #здоровье #медицина #клиника_боли #нейрохирургия #лечение #боль #боль_в_ягодице #болит_нога