Видеоурок. Как снять напряжение: техники эмоционального и физического расслабления
В повседневной жизни неизбежно сталкивается с ситуациями, которые являются для него стрессовыми. Это может быть практически всё что угодно: конфликтная ситуация с кем-то из друзей или взрослых; ситуация, которая вызвала испуг, проверочная работа, ответ у доски. Более того, стрессовой может стать ситуация не только со знаком «минус», но и со знаком «плюс». Например, большое, долгожданное яркое мероприятие, празднование дня рождения или обретение желанного щенка в подарок также относятся к стрессовым ситуациям, которые неизбежно влияют на наш организм, работу нервной системы, оказывают возбуждающий эффект, с которым бывает сложно справиться, особенно, если речь идет о детях.
В ответ на стресс организм испытывает напряжение. Зачастую мы его даже не замечаем, не успеваем осознать и отследить. Поэтому напряжение суммируется, накапливается и может в дальнейшем оказывать сильное влияние на наше самочувствие, на ощущение физического и психологического комфорта, на наши реакции. Именно поэтому так важно уметь
1 view
681
139
1 month ago 00:23:34 1
КОНТРОЛЬ ЭМОЦИЙ: Как не срываться на близких и владеть собой / Быстрый способ зайти в равновесие
1 month ago 03:10:53 1
Камазы для ATS и ETS2. Универсальные.
1 month ago 00:03:48 1
Почему на голове не растут цветочки (Кудряшки) - разбор песни на гитаре в двух вариантах.
1 month ago 00:16:37 1
Уроки электрогитары для начинающих с нуля, обучение, как играть на электрогитаре.