Хотите наслаждаться десертами без вреда для здоровья?
Хотите наслаждаться десертами без вреда для здоровья? 🍰
Умение контролировать уровень глюкозы в крови — ключ к улучшению самочувствия и предотвращению метаболических нарушений.
Когда мы голодны, наш мозг стремится к быстрым углеводам: шоколадкам, булочкам и пирожным.
Это естественный инстинкт, но он может усугубить дисбаланс сахара в крови.
Чтобы избежать резких скачков, важно осознанно подходить к выбору продуктов.
🔑 Правильный порядок приема пищи: 1️⃣ Начните с салата — клетчатка помогает снизить скорость усвоения углеводов. 2️⃣ Добавьте белок, который обеспечивает длительное насыщение. 3️⃣ Завершите сложными углеводами — они медленно отдают глюкозу, стабилизируя уровень сахара.
Резкие скачки глюкозы вредят вашему организму, вызывая усталость, перепады настроения и даже повышая риск хронических заболеваний.
Применяя эти советы, вы сможете наслаждаться десертами без вреда для здоровья и метаболизма.
📌 В видео — подробный разбор, как питаться, чтобы ваш организм работал без перегрузок!
Больше полезных советов на [club211327406|@]
#нутрициология #метаболизм #пп
3,865 views
779
261
2 weeks ago 00:16:56 1
ФЁДОР РАЗЗАКОВ Шакалы из Лэнгли Часть I отрывок
2 weeks ago 00:03:48 1
ПИР ВАЛТАСАРА. НЕСКОМОРОШНОЕ
4 weeks ago 00:04:07 2
Говновоз, но это Oxxxymiron (Кал из-под подошвы)
4 weeks ago 04:05:00 1
С НАСТУПАЮЩИМ! НОВОГОДНЯЯ ОХОТА В ТАЙГЕ! | theHunter Call of the Wild 🎄 | Часть #1
4 weeks ago 05:23:02 1
ОХОТНИЧЬИ ЗАДАНИЯ В ЗАКАЗНИКЕ СУНДАРПАТАН! | theHunter Call of the Wild 🐶 | Часть #2