КАК тушить КАПУСТУ, чтобы ВСЁ СЪЕЛИ. Вкусная тушёная КАПУСТА НА СКОВОРОДЕ. Рецепты НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Предлагаю вашему вниманию два рецепта тушёной капусты с мясом. Можно готовить такую капусту и без мяса. Капусту используем белокочанную или пекинскую. *********** КАПУСТА ТУШЁННАЯ СО СВИНИНОЙ: масло растительное 1 столовая неглубокая ложка-108ккал мясо нежирное (у меня свинина)350грамм-504ккал морковь 100грамм-40ккал капуста пекинская или белокочанная 350грамм-42ккал кориандр молотый пол чайной ложки-3ккал чеснок свежий 2зубчика-10грамм соль по вкусу-0ккал яблочный уксус 1 столовая ложка 5ккал паприка с дымком пол чайной ложки-3ккал лук репчатый 200грамм-80ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 730грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 795ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 109ккал. ************* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 овсяная каша на молоке 11 00 фруктовый салат 14 00 мясо с овощами и цельнозерновой хлеб 18 00 мясо с овощами *********** Предлагаю Вашему вниманию рецепт наивкуснейшей тушёной капусты с грибами и курицей. Вкусно, просто и быстро готовится. Малокалорийно и идеально подходит для ужина. Незаменимо для тех кто худеет и следит за своим здоровьем! *********** КУПУСТА ТУШЁНАЯ С ГРИБАМИ И КУРИЦЕЙ: масло растительное 2 ст л 24 грамма -216 ккал лук репчатый 1 штука 160 грамм морковь 1 штука 110 грамм -38 ккал капуста белокочанная 500 грамм -144 ккал грибы(любые) 180 грамм -48 ккал куриное филе 300 грамм -303 ккал томатная паста 1 ст л 50 грамм -40 ккал лавровый лист 2 штуки -0 ккал сахар-песок 1 ч л 10 грамм -40 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал. ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1220 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 902 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-74 БЕЛКИ-7,5 ЖИРЫ-2,4 УГЛЕВОДЫ-5,6 Спасибо за просмотр и приятного аппетита! ************************************************************************ КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. ? list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: @user-ev2lz7dq7r/featured. Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!! ************** #гречкадляпохудения#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#