Зимний бег. Преимущества и опасности. Закаливание с Натальей Серой
Бегать на улице можно даже в мороз, но существует температурный предел, Не рекомендуется бегать длинные дистанции, если столбик термометра опустился ниже 15 градусов. Также, риск обморожения увеличивается при сильном ветре.
Любые тренировки на улице в зимний сезон объединяют в себе работу над спортивными показателями и закаливание. Если соблюдать все меры предосторожности и одеваться по погоде, то состояние здоровья значительно улучшится. Закаленные люди реже болеют, а если и сталкиваются с простудным или вирусным заболеванием, то переносят его в легкой форме.
В любое время года аэробные нагрузки сжигают много калорий, и вы становитесь стройнее. В мороз - расход энергии увеличивается, так как она уходит не только на физическую активность, но и на обогрев тела. Чем больше калорий расходуется, тем быстрее сгорают жировые отложения.
Концентрация кислорода в холодном воздухе на треть выше, чем в теплом. Следовательно, легкие могут усвоить больше кислорода, насыщение крови этим жизненно важным элементом
1 view
94
24
2 months ago 00:02:31 1
Один лишь миг. Автор стихов Валентина Спирина
2 months ago 03:04:28 1
Бег (1970) 📽 Full HD 1080 AI UPSCALE
2 months ago 02:47:53 1
ВЫПУСКНАЯ ДИСКОТЕКА (В стиле 90-2000)
2 months ago 00:21:06 1
Татьяна. АВГУСТЕЛО… Ч.3 / РУССКИЕ НЕ СДАЮТСЯ / КАК РОЖДАЕТСЯ СПОРТИВНЫЙ АЗАРТ В ЛЕСУ
2 months ago 00:06:04 1
“Иван“. А.Маршал (текст песни в описании). Песня-баллада об отце и сыне, защитниках Родины в ВОВ.
2 months ago 00:05:06 1
Зимнее утро Пушкина в стиле Old School Heavy Metal! 🤘🔥
2 months ago 00:03:25 1
Зимняя сказка Э АСАДОВ
2 months ago 00:03:45 1
ДУШЕВНАЯ ПЕСНЯ! ПОСЛУШАЙТЕ не пожалеете!
2 months ago 00:04:46 1
Дождь идёт на улице
2 months ago 00:56:51 1
Воспоминания рядового солдата армии Наполеона. Якоб Вальтер. Бородино, Москва, Зима, Отступление.
2 months ago 00:01:58 1
ВИА Курские соловьи (Слепые)“Стал длиннее день“
2 months ago 01:45:25 1
Марина Михайлова: спорт спас мне жизнь
3 months ago 00:08:17 1
Топ Главных Минусов Электромобилей
3 months ago 00:00:59 1
Танец Чечетка. Беглов танцует с дочкой. Классика кино “Зимний вечер в Гаграх“. Смотреть видео онлайн
3 months ago 00:05:36 3
Георгий Свиридов - “Романс“ (из сюиты “Метель“) // Georgy Sviridov - “The Romance“
3 months ago 00:12:36 1
Кроссовки: принципы подбора от Андрея Хачатурова. Подробный гайд!
3 months ago 06:25:52 1
Готье Теофиль - Путешествие в Россию (1 часть из 2). Читает Андрей Леонов
3 months ago 01:29:34 75
Красота и гигиена в походе: как сохранить голову чистой, а кожу - здоровой?
3 months ago 00:03:12 2
SUNMI (선미) - TAIL (꼬리) dance cover by JDF
3 months ago 02:55:44 1
КЛИПЫ 90х ⭐ Hi-Fi, Руки Вверх!, Шура, Андрей Губин, Татьяна Буланова ⭐ Сборник клипов@gulyaydusha
3 months ago 01:08:26 1
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ. НЕВСКИЙ ПРОСПЕКТ | Великолепнейшая прогулка по главной улице Северной столицы
3 months ago 00:03:45 1
От Баку до Махачкалы (песня под гитару)
3 months ago 01:49:30 2
Сборник лучших видеоклипов ОРТ-5 (1999) [Реставрированная версия FullHD]
3 months ago 06:07:49 1
СУПЕР ДИСКОТЕКА 90-х | Золотые Хиты Девяностых | Лучшие Видео Клипы | Вспомни и Танцуй | Сборник 12+