Диабет или нет? Личный дневник. День 10 (). Аппарат для измерения давления и пульса. Питание
Если Вам интересны мои видео, то можно перечислить денежку на развитие канала на сбер-карту 2202 2036 0471 9221. Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА за любую сумму! Даже 5 или 10 рублей дают понять, что мой канал кому-то нужен и полезен:)
Диабет или нет? Личный дневник. День 10 (). Аппарат для измерения давления и пульса. Питание
Утром показания глюкометра натощак 10,1.
Рано я обрадовалась и уменьшила количество полезностей. Возможно, причина в том, что вчера не было в рационе корня лопуха. Шел дождь весь день - не накопали. Сегодня героически под дождем накопала лопух. Буду есть и завтра посмотрим на результат.
Питание:
10:00 Коктейль (лён 100 гр, листья топинамбура крапива хвощ 100 гр, черная смородина 70 гр, расторопша 1чл, кунжут 20 гр) ирга 40 гр
13:30 Салат (огурец уроп 200 гр) соус в блендере (корень лопуха 70 гр, пророщенная гречка 50 гр, можжевельник 1чл, тмин кориандр, красный острый перец) ирга 100 гр
17:00 Салат (огурец авокадо 250 гр, кинза 70 гр, ламинария сушеная 10 гр), соус к салату (пророщенная гречка 120 гр, кунжут 40 гр, острый перец, тмин, кориандр, расторопша, семя укропа)
Самочувствие и настроение сегодня лучшее за последние две недели! Сделала зарядку без особых усилий. Протанцевала 4 песни подряд💃 А ведь пару недель назад даже три минуты танца не могла осилить. Чувствую прилив сил и выносливости:)
Муж одолжил у бабушки прибор для измерения давления и пульса. Меряю.
11 часов - давление 99 на 62, пульс 74
15 часов - давление 94 на 69, пульс 81
20 часов - 101 на 68, пульс 72
21 - 90 на 67, пульс 71
Моя страничка в Telegram -
Пишите, если захотите добавиться в мой телеграм-канал. Стоимость доступа на полгода - 300 руб. На канале выкладываю: все книги и видео, которые мне помогли снизить уровень глюкозы с 17,5 до нормы, гликированный гемоглобин с 14,9 до 6,0, названия травяных сборов, которые принимаю, полезные находки и все мои ошибки...
Почему доступ платный?
1. Я трачу около 3-5 часов ежедневно на то, чтобы вести телеграм-канал и канал на ютуб. Было бы справедливо получать за свой труд хотя бы небольшой доход. Учитывая, что 90% информации выкладываю на ютуб совершенно без оплаты. В надежде, что кому-то будет во благо:)
2. Хочу, чтобы в телеграм-канале были исключительно те, кому это важно, а не странные товарищи, которым только бы всех подряд помоями обливать (что весьма распространено на безоплатных ресурсах).
3. У меня есть дочка, которая очень любит фрукты, ягоды и орешки. Конечно, покупаем, но не так часто, как хотелось бы. Дополнительные 300 руб = покупка полезных вкусностей для дочки.
Если Вы считаете, что 300 руб - это слишком дорого, то в интернете множество безоплатных источников информации, которые могут быть Вам полезны. Никого не заставляю вступать в мой телеграм-канал. Кто захочет - добро пожаловать:) А кому-то и не надо - тоже хорошо! У каждого свой путь:)
1 view
3497
1144
7 months ago 00:49:05 1
Не навреди себе псиллиумом: тёмные стороны суперполезной добавки
7 months ago 00:05:10 1
Лимоны и вода с лимоном НАМНОГО полезнее, чем вы думаете🙌🍋
7 months ago 00:08:11 1
С 1 Ноября Пенсионеры НЕ ПЛАТЯТ по этому СПИСКУ!
7 months ago 00:17:47 1
Как понизить сахар в крови без лекарств? Самые доступные способы
7 months ago 02:18:15 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
7 months ago 00:00:55 1
Почему какао полезно пить каждый день
7 months ago 00:07:52 1
Всего 11 минут тренировок в день продлят вам жизнь. Доказано✅
7 months ago 00:26:07 1
Врач развенчивает мифы о бане с точки зрения доказательной медицины // Наука против
7 months ago 00:10:18 1
Теория однодневного голодания получила нобелевскую премию
7 months ago 00:21:01 1
В ноябре это нужно принимать каждому, особенно при простуде! Для здоровья и против старости!
7 months ago 00:41:10 1
Упражнения доктора Божьева | Растяжка мышц ног
7 months ago 00:38:21 1
Лекция №12. Предиабет и профилактика сахарного диабета 2 типа
7 months ago 01:08:26 1
Мужское здоровье: лучшие продукты и травы при аденоме и простатите
7 months ago 01:31:59 1
Фильм Волшебная таблетка - кето диета лечит!
7 months ago 00:10:34 1
💊 ДИАБЕТ. ДИЕТА. КАКАО, чем полезно при диабете и похудении Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
7 months ago 00:13:26 1
Простой и эффективный тест на гипотиреоз. Сделайте дома🙌