Упражнения с круглой спиной✔️ Мнение специалистов, исследования. Тяга Джефферсона 💪

Упражнения с круглой спиной. Ниже таймкоды, и ссылки на каналы тренеров и ученых из видео и на исследования: 00:00 Эпичное вступление, смотреть обязательно 00:05 - техника становой тяги в разные эпохи времени. Как тянул Арнольд и Франко Коломбо, как тянул Серж Нюбре 0:49 - Почему новички не должны выполнять становую тягу и поднимать веса? 3:48 мнение Юрия Спасокукоцкого про тягу Джефферсона 4:53 зачем же делают тягу с круглой спиной 6:22 стили тяги штанги. Первый стиль 6:51 стили тяги штанги. Второй стиль 7:54 от чего же возникают травмы позвоночника и как этого избежать 08:17 Галина Абрамова и ее тяга в пауэрлифтинге. Видео от Дмитрия Спиридонова 8:54 пример тяги с круглой спиной 10:04 Встреча с Павлом Ермолаевым 10:38 Разбор и нюансы техники становой тяги с Павлом 11:11 Как разминаться перед становой тягой и показательные 200 кг с П. Ермолаевым 11:44 Про прямую спину и Константина Константинова 11:55 Легендарный Константин Константиров комментирует тягу Павла Ер