ПОХУДЕТЬ ДОМА? СЖЕЧЬ ЖИР? Делай эти упражнения для похудения 🍏 | SMSTRETCHING
Привет! Наша сегодняшняя тренировка - из разряда самых базовых, а потому - максимально простая и в то же время продуктивная 🔥
Наша Катя подготовила для тебя мини-комплекс для похудения. Он включает всего три упражнения. И, наверняка, все они тебе знакомы. Герои этого видео - приседания, планка и скручивания 😀😆😅
Слишком банально? Вовсе нет! Во-первых, эти упражнения неспроста пользуются такой популярностью. Если ты хочешь сжечь жир, убрать живот и бока, быстро похудеть, занимаясь дома - нет ничего эффективнее, чем эта троица! Во-вторых, Катя делает их не совсем в классическом виде, а с различными усложнениями.
Словом, советуем повторять все в точности за ней, делать необходимое количество подходов и заниматься регулярно (хотя бы через день!) 🖤🖤🖤 Поехали!
Список упражнений:
===
0:12 Приседания и пружинки
1:46 Планка с усложнениями
2:41 Скручивания лежа на спине
Музыка:
Pensees - Your Lips
===
Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров.
SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.
Записаться на тренировки в SMSTRETCHING :
Наши уроки онлайн:
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях):
1 view
198
53
8 months ago 00:05:00 1
Тающая Шарлотка с яблоками за 10 мин Быстрый яблочный пирог Люда Изи Кук выпечка Apple Pie Sharlotka
8 months ago 00:06:04 1
ИДЕАЛЬНОЕ ОВСЯНОЕ МОЛОКО | РЕЦЕПТ ЗА 5 МИНУТ | КАК СДЕЛАТЬ ОВСЯНОЕ МОЛОКО ДОМА | ГУСТОЕ И КРЕМОВОЕ
8 months ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
8 months ago 00:11:23 1
Сухость кожи рук и трещины на руках? Лучшее домашнее средство🔥
8 months ago 00:21:58 1
НАКАЧАЙ ПОПУ, УБЕРИ ЖИВОТ *Подружки Будут Завидовать* - Домашняя Тренировка
8 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
8 months ago 00:02:13 1
Массаж и отзывы
8 months ago 00:42:49 1
Новый инструмент по криптографии в компании Eaconomy.
8 months ago 00:27:55 1
Кардио тренировка для начинающих | Упражнения для похудения и сжигания жира в домашних условиях
8 months ago 00:34:26 1
#ХудейБыстрей -8- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
8 months ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
8 months ago 00:08:57 1
Домашний напиток при первых признаках простуды🥤Сделайте сами
8 months ago 00:06:11 1
Лучшее домашнее средство от зубного налета и зубного камня🔥
8 months ago 00:42:27 1
5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской
8 months ago 00:03:28 1
Беру БАНКУ ГОРОШКА и готовлю гениальный суп! Вкусный рецепт из простых продуктов за 20 минут!
8 months ago 00:02:15 1
Почему я идиот. Пушной.
8 months ago 00:13:28 1
Как быстро похудеть без диет и спорта (5 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ СОВЕТОВ)
8 months ago 00:12:41 1
Универсальная разминка перед тренировкой: 12 минут
8 months ago 00:50:11 1
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
8 months ago 00:10:50 1
тонкая ТАЛИЯ как у КОРЕЯНОК! 💜-12 см за неделю? 🔥 РЕАЛЬНО!⚡
8 months ago 01:12:44 1
Забыла повзрослеть. Об инфантилизме и зависимости от мужчин. «Одной страшнее, чем с алкоголиком»
8 months ago 00:03:54 1
🔥ТОПИМ ЖИР🔥КАРДИОТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ САМОИЗОЛЯЦИИ 😷
8 months ago 00:15:34 1
Как Дома УБРАТЬ ЖИР на ЛЯЖКАХ (БЕДРАХ) за НЕДЕЛЮ *Лучшие Упражнения*
8 months ago 00:28:24 1
Тренировка ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ на все тело. Для 1, 2, 3 ТРИМЕСТРА.