Тренировка для девушек!Красивые руки!

Подписывайтесь на мой новый инстаграм , там я буду выкладывать тренировки для дома и для зала : 1)жим узким хватом х 20 0:20 2)жим из-за головы широким хватом х20 01:00 3)махи со жгутом перед собой и в стороны х20 01:54 4)французский жим х20 02:57 5)разгибание рук в наклоне х20 статика 20 сек. 03:30 6)сгибание рук х20 04:39 7)разгибание рук х20 статика 20 сек. 05:28 Заказать ленты, петли, жгуты для фитнеса можно на сайте В комментарии к заказу напишите Богодухова и получите скидку 7% на любой товар!) Мой инстаграм: Мой вк: Отдельное спасибо за музыку Tony Igy!) His contacts: