Гимназия 123. Отчет о реализации тренинга “Поможем учителю жить в ресурсном состоянии!“

Как пройти терапию счастьем? Педагоги гимназии № 123 г.Барнаула участвовали в тренинге “Поможем учителю жить в ресурсном состоянии!” 20 учителей начальных классов, воспитателей, учителей по предметам, заместителей директора школы гимназии приняли участие в тренинге “Поможем учителю жить в ресурсном состоянии!” Одноименный проект реализуется АНКПО “Новые решения“ с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов. Первый день тренинга был посвящён знакомству с программой проекта и с форматом тренинговой работы. В гимназии работает большой педагогический коллектив, поэтому некоторым учителям нужно было ближе познакомиться и друг с другом. При обсуждении ожиданий от тренинга многие педагоги выразили интерес к пониманию техник помощи в ситуации выгорания как для себя, так и для коллег. Также учителям интересны психологические упражнения с целью разностороннего развития себя. В первой части занятия участники в мини-группах обсудили проблему эмоционального выгорания. На этом этапе у педагогов была возможность озвучить и проговорить беспокоящие и тревожащие их моменты в рабочем процессе, в том числе присутствующим на тренинге руководителям. Основная часть первого дня тренинга была посвящена теме личных границ, а также способам и механизмам их отстаивания. Было использовано групповое упражнение «Карта Мира», где каждый участник символически изобразил себя и свои личные границы. Важным результатом работы с темой личных границ стала идея создания «Профессионального кодекса педагогов гимназии 123», который сможет обеспечить регламентированные личные границы учителя в общении с детьми и родителями Педагогам особенно понравился примененный на тренинге метод сказкотерапии при обсуждении «Притчи про Солнышко». Учителя поделились своим мнением о тренинге в обратной связи: “Мне все очень понравилось, я с удовольствием включилась в работу, было очень интересно и позитивно. Мы говорили и про личное пространство, и про границы, и самое главное - как расставлять правильно приоритеты, чтобы не почувствовать профессиональное выгорание, чему мы все подвержены. Я благодарна, я получила тот максимум, который я сегодня ждала”. “Мне очень понравилось, как мы рисовали школу: себя, группы, коллектив, кто какое место занимает, кто как себя видит. Каждый сумел выделить, что кому нужно развить в теме личных границ. Это упражнение особенно важно в начале учебного года, чтобы мы ощущали себя единой командой”. “Опыт, полученный на этом тренинге, позволит быть более стрессоустойчивой”. “Постараюсь не стремиться к перфекционизму, снять чувство вины за несоблюдение дедлайна”. “Полученные знания помогут распределить нагрузку более равномерно, не перегружаться, снимать усталость и нервные перегрузки”. “Мне это поможет в работе с учениками. И, конечно, для восстановления личных ресурсов”. “Надеюсь, полученные техники позволят легче справиться со стрессовыми состояниями, что положительно скажется и на проф.деятельности, и на личном благополучии”. Второй день тренинга был посвящён практической работе: собравшиеся практиковали приёмы профилактики выгорания. Участники делились своим опытом восстановления ресурсов. В ходе упражнения «Батарейка» несколько участников с удивлением обнаружили, что наиболее простые и в то же время наполняющие силами действия они не совершали уже давно. Педагогам особенно понравилось тренировать навык разностороннего взгляда на проблему и поиск в любой ситуации позитивных аспектов (приём рефрейминга), тем более, что в упражнении использовались метафорические ассоциативные карты «Терапия счастьем». Значительный блок программы тренинга заняли телесные практики. Вместе участники практиковали дыхательные упражнения, методы релаксации, самомассажа (Квадратное дыхание, Активизирующее дыхание, Расслабление через напряжение). Большой отклик вызвало упражнение «Прогноз погоды», на котором учителя в парах делали друг другу лёгкий массаж зоны спины и плеч. Также воодушевление вызвало разминочное упражнение «Атомы и Молекулы», когда участникам было нужно обнимать друг друга. Педагоги благодарили за занятие и звали приходить еще: “К сожалению, в круговороте рабочих дел очень редко обращаемся к своему подсознанию, к творчеству. на этом тренинге мы как раз получили такую возможность: очень понравилось работать с метафорическими картами, мы очень воодушевились, познакомились друг с другом с другой совершенно стороны - креативной. Это было очень интересно и познавательно”. “Мне было очень комфортно на тренинге, несмотря на то, что было большое количество людей, и все они разные. Для меня актуальны были способы, как справиться со стрессом”. #ПрезидентскиеГранты #ФондПрезидентскихГрантов #выгорание #ресурсный #педагоги #учитель #образование #новые_решения #ресурсное_состояние #Барнаул #Алтайский_край #Алтай #АлтайскийКрай президентскиегранты.рф