Китайские боевые практики Илицюань: Опора и дыхание

Фильм о древнем китайском искусстве Илицюань рассказывает о регулировке дыхания, некоторых элементах массажа. Даются дыхательные упражнения на релаксацию после симметричного стояния, разучиваются несколько ассиметричных боевых «столбов». Материал может использоваться для завершения тренировки, отдыха и восстановления. Содержание: 1. Введение 2. 9 опорных точек 3. 1-й вид ассиметричного столба 4. Распознавание Инь и Янь 5. Трансформация Ци в Дзинь 6. Похлопывающий массаж 7. Поглаживающий массаж