Пилатес изнутри с Кэрон Картер (Karon Karter). Занятие 1

Смотрите все упражнения пилатес с Кэрон Картер на сайте Живи: Пилатес представляет собой уникальный набор упражнений, созданных для укрепления мышечной массы и для похудения. Регулярная практика этого метода способствует коррекции осанки и улучшению координации движений. Мышцы становятся более растяжимыми, что, в свою очередь, способствует увеличению подвижности суставов и улучшению гибкости спины.