В видео показаны пять упражнений ног и рук, а вернее пять “уровней“, пройдя которые вы сможете лучше понимать и управлять руками и ногами. Бить в движении и не тормозить.
1. Обучение скачкам во фронтальной стойке с нанесением удара под разноименную ногу. Научиться бить одновременно с работой ног
2. Переход в боевую стойку. Удары левой рукой при скачке назад и удары правой рукой при скачке вперед.
3. Одинарные скачки с ударами под каждый скачек
4. Нанесение ударов при разножке на месте , нанесение ударов в движении вперед назад, по сторонам
5. Нанесение ударов с боевой стоки на скачке.
Эти упражнения улучшат координацию рук и ног, помогут лучше бить в движении, на встречу, сайдстеп и так далее.
Поддержка канала:
Youtube -
Patreon -
ДОНАТ - PayPal - boxingfbu2020@
Приватбанк 4149629356825521
Ссылка на программу тренировок по боксу
★ СОВ
1 view
69
18
3 weeks ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
3 weeks ago 10:59:39 1
🔴 LIVE! Маша и Медведь 👱♀🐻 Пошумим на перемене? 🎉🔔 TaDaBoom песенки для детей
3 weeks ago 00:26:41 1
Воспитание ребенка: как (НЕ) вырастить принцессу? Рав. Шмуэль Каминецкий и Мушка | Менора
4 weeks ago 00:10:20 1
КАК БЫТЬ УХОЖЕННОЙ И ОПРЯТНОЙ ВСЕГДА
4 weeks ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
1 month ago 00:20:47 1
Кайчжэн Син | О самостоятельной жизни, надежных друзьях, ярких моментах в Беларуси
1 month ago 00:23:30 1
Я научу тебя пользоваться iPhone за 25 минут! Мастер-класс по переходу с Android на iOS!
1 month ago 01:12:19 1
🔥 Бывший КГБшник: победа ТРАМПА изменит ВСЕ // ВОЙНА на востоке ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!!!
2 months ago 00:06:18 1
Что такое конфликт с собственной совестью? - Александр Хакимов - Омск, Россия, г.
2 months ago 00:10:20 1
Кодинг стал ИЗИ после этого открытия! Вот как я это сделал!
2 months ago 00:22:16 1
Этот Учёный Доказал, Что Мы Живём в Изменяющей Сознание Голограмме, а Затем Исчез
2 months ago 00:09:35 1
Как легко выучить ФОРМУЛЫ ПРИВЕДЕНИЯ // Тригонометрия, Подготовка к ЕГЭ по Математике
2 months ago 00:10:36 6
Демограф Ракша: феноменальная рождаемость в Казахстане — эфир на Yaldabogov
2 months ago 01:16:24 1
RADIO TAPOK о саундтреках к истории, концертах на Украине, поездках в Донбасс и Курск
2 months ago 00:23:24 1
Понасенков. “Я не потакаю серой массе и могу научить вас”
2 months ago 00:19:01 1
Я НАКОНЕЦ-ТО НАШЕЛ ЕГО | КАК ДОБИВАЮТСЯ ФОТОРЕАЛИЗМА
2 months ago 00:17:24 1
Создание музыки. Выйди на новый уровень!
2 months ago 01:13:14 1
Бомба! С ГИБДД сняты НАДЗОРНЫЕ функции! ПОЛИЦИЯ частный ЧОП, не гос организация!
2 months ago 01:07:57 1
Как Гребенщиков научил «Корней» плохому и куда делась квартира | ФАБРИКА С ЯНОЙ ЧУ
2 months ago 01:11:19 1
Не может быть, что это он. Надя погибла, а Белла делась неизвестно куда.
2 months ago 00:19:40 1
Учителя на Дорогах! Кто Они и Почему Дальнобойщики Ненавидят Автохамов? 2 ЧАСТЬ!
2 months ago 00:18:42 1
Мультфильмы: Наследство волшебника Бахрама
2 months ago 00:05:48 2
ЗАЮШКИНА ИЗБУШКА - Мультик для Малышей. Сказка для Детей Лиса и Заяц. Любимые Русские Сказки.
2 months ago 00:15:13 1
МАМА, Я ВЫРАСТУ - Короткометражный фильм по реальным событиям