Самомассаж живота. Техника лифтинга от области таза.

Нижняя часть лица, поднижнечелюстная зона, передняя поверхность шеи, грудина, живот, лобок, надколенная область — это все цепочка одной передней фасциальной линии. И если живот опускается вниз, то неизбежно тянет ткани всей этой цепочки вниз, а значит и область второго подбородка, и овал лица. 🌟 Более того напряжение тканей в области живота блокирует полноценное участие живота в дыхании. Снимая это напряжение Вы задышите глубже, легче. 🌟 Технику самомассажа отлично сочетать: ✔️с расслаблением диафрагмы; ✔️ техникой на активацию мышц живота; ✔️ положение на валике или мяче. 🌟 Обратите внимание на самомассаж надлобковой области, в этой зоне много напряжения. Болезненность со временем пройдёт. Это обязательно ежедневно выполнять. 🌟 Непосредственно самомассаж живота, перекатывание складки не торопитесь быстро сделать. Остановитесь на каждом плотном и болезненном участке. Для того чтобы убрать это напря