Как бросить курить? Как ни странно, симптомы бросающего вообще не связаны с сигаретами. Когда человек идет на перекур - он устраивает себе отдых от работы, от нудного занятия или просто от скуки. Курение становится затычкой для определенных моментов жизни. И эта затычка резко теряется в момент, когда человек решает бросить. В итоге то, от чего он раньше мог отвлечься и отдохнуть, обрушивается на него сплошным потоком. Его всё начинает бесить, развивается неврастения - как раз те симптомы, которые ошибочно связывают с отказом от курения. На самом деле это отказ от “перекуров“, от пауз в обычных рутинных делах.
Секрет успешного бросания в отказе именно от курения, но не от “перекуров“. Оставьте паузы, но заполняйте их чем-то помимо сигарет. Делайте гимнастику, идите в магазин, играйте на телефоне, спорьте с коллегами - отвлекайтесь от скучных дел и разгружайте свой мозг. Курите только когда действительно хотите именно этого. Как показывает практика, это не чаще трех раз в сутки. И поскольку при переходе на такой график рецепторы смогут немного отдохнуть от никотина и смол, физическая зависимость через 3-4 недели сама отступит - дополнительная помощь уже не понадобится.
Будьте здоровы.
Теги:
как бросить курить, курить чтобы бросить, избавиться от курения, бросить курить навсегда, легкий способ бросить курить, избавиться от никотиновой зависимости
1 view
21
4
8 months ago 00:00:00 1
Стрим Танки Онлайн - Фармимся - Модеры Tvapu дали мут без причины
8 months ago 00:03:43 1
Jain - Makeba (Official Video)
8 months ago 00:45:38 1
MURDA KILLA в программе Депрсна. Часть 1
8 months ago 00:00:21 1
Шубка из меха европейской норки под импорт с капюшоном с двойным рукавом под пояс 70 см
42,44,46,48,50,52
⚜️55000 руб
♨️Успей
8 months ago 00:25:43 1
EDWARD BIL / БЕДНАЯ И БОГАТАЯ АМЕРИКА / АД И РАЙ НА ЗЕМЛЕ / ЛОС-АНДЖЕЛЕС
8 months ago 00:08:05 1
Здания и Города в Blender без Моделирования
8 months ago 00:09:14 1
1 глава - видео 32. БросоК. Исходное положение. Поиск Ритма
8 months ago 00:01:50 1
Video von Jelena Jegorowa
8 months ago 01:26:59 1
Techno Mix 2023 | Charlotte de Witte | Deborah de Luca | Space 92 | MOTVS - @AlexGorgadze Mix
8 months ago 00:23:20 1
Курс 1С от Skillbox — ДЕНЬГИ НА ВЕТЕР?!
8 months ago 00:53:51 1
Как рожали и растили детей в разные времена
8 months ago 00:01:17 1
Video von Медиацентр «Я и Мы - Первые!» МКОУ СОШ п.Трусово
8 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте