Эти привычки тебе вредят! Что категорически нельзя делать перед сном | В поисках истины

Раскроем тайны сна! Почему мы молодеем, когда спим? Чем занимается наш мозг, пока мы спим? Что скрывают ночные кошмары? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в проекте «В поисках истины». Смотрите в выпуске: 00:00 На что человек тратит своё время больше всего? 01:47 К чему приводит недосып? 02:37 Функция сна человека. 04:31 Как изучают сон? 05:33 Пересып вреден для здоровья? 06:32 Сколько нужно спать? 07:43 Недостаток сна способствует развитию заболеваний? 08:42 Как работают внутренние часы? 10:53 Фазы сна. Как сон помогает восстановить силы? 14:08 Что делает мозг во время сна? 15:57 Зачем нужны сновидения? 18:04 Вещие сны: миф или правда? 22:05 Как правильно трактовать свои сны? 23:18 Для чего нужны ночные кошмары? 24:15 Мозг исцеляет организм во время сна? 26:07 Недосып убивает человека? 27:52 Недосып может открыть 3 глаз? 29:29 Как бороться с бессонницей? 31:23 Храп является признаком серьёзных заболеваний? 32:15 Опасное нарушение сна. 33:05 Причины лунатизма. 34:29 Летаргический сон. 35:18 Можно ли наладить сон без медикаментозного лечения? 36:03 Как правильно подготовиться ко сну? 37:26 Проблемы со сном могут возникнуть от подушки? #впоискахистины #сон #мозг #общество #тв #ств