УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: здоровые колени и мобильный тазобедренный сустав

УМНАЯ ЗАРЯДКА Суставная зарядка на лопатки и тазобедренный сустав. Проминаем стопы и даем 3 плоскости вращения для тазобедренного, коленного и таранно-пяточного сустава.