Растяжка для мужчин. Чем отличается мужская и женская растяжка

Мужская и женская растяжка. В чем сходство и отличие? Какие упражнения из мужской растяжки подойдут женщинам, в качестве силовой тренировки? Педагог-балетмейстер Элеонора Богданова расскажет и покажет на Жене и Тане. Для тех, у кого мало времени: 0:58 - начинаем с разогрева 3:23 - упражнение, которое подходит для женщин и мужчин 5:00 - усложненная складка для мужчин 7:45 - разные варианты для женщин и мужчин у станка 11:54 - упражнение у стены для мужчин, которые почти сели на шпагат 12:27 - коронное движение от Эли для укрепления мышц ног