Серия роликов из проекта “Как Похудеть Себя Самому“
Проект, в котором я на себе показываю, как добиться того, чего ХОЧЕШЬ.
Продолжаем тренировочный цикл, посвященный развитию НЕЙРОМЫШЕЧНОЙ связи, т.е. чувствуем и думаем то и о том, что качаем.
Прежде чем писать комментарии с духе Юрия Спасокукотского, подумайте, а не лучше ли сначала научиться тому, о чем написано выше, чтобы потом получить больше эффекта, когда перейдем на массонаборный протокол? Ведь с читингом и большими весами концентрировать нагрузку очень сложно, как вы думаете, получится ли это сделать без подготовки?
Запомните, тело всегда идет по пути наименьшего сопротивления, т.е. оно будет тянуть-толкать чем угодно, лишь бы сделать, а без навыка концентрировать... да... плевать... делайте как хотите)))
Из ролика вы узнаете:
- Как накачать бицепс и трицепс
- Как научиться чувствовать бицепс и трицепс
- Тренировочная программа на бицепс и трицепс
- Техника выполнения и нюансы:
Косичка на трицепс плюс подъем на бицепс в кроссовере
Скамья Скотта плюс французский жим
Треугольник на трицепс плюс штанга на бицепс
Молотки косичкой плюс трицепс одной рукой в кроссовере
- Время отдыха и количество подходов/повторений
Моя подготовка к соревнованиям по пляжному бодибилдингу или men’s physique.
Я показываю на себе - вы повторяете и работаем до результата. Мне тоже сложно... всем сложно... а что делать?)
Буду очень рад конструктивным комментариям от профессиональных спортсменов, если есть, чем поделиться, знайте, ваш опыт может кому-то помочь чего-то достичь и не получить травму)
Поддержи начинание лайком, расскажи друзьям и пиши в комментах, что бы ты хотел осветить в рамках проекта!
6 views
2721
926
2 months ago 00:03:14 1
“Товарищ Песня“. Из фильма “Как закалялась сталь“ (1973)
2 months ago 00:09:32 1
ТЕСТ НА ШКОЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ/ВЗОРВИ МОЗГ (выпуск 3) не каждый сможет ответить на эти вопросы!
2 months ago 00:03:22 1
Товарищ песня. Корчагин из к/ф “Как закалялась сталь“
2 months ago 00:05:12 1
Ноги и Ягодицы: Взорви свою форму!🔥
2 months ago 00:54:02 1
Разбор полётов. Far Cry 2
2 months ago 00:03:19 1
Как закалялась сталь. “Товарищ песня“
2 months ago 00:04:21 1
Александр Иванов и группа «Рондо» — «Я постелю тебе под ноги небо» (ОФИЦИАЛЬНЫЙ КЛИП, 1997)
2 months ago 00:16:06 1
Динамическая медитация ОШО I Инструкция с демонстрацией
3 months ago 00:14:09 1
Хрущев взорвался в ООН!
3 months ago 00:02:48 1
$UICIDEBOY$ - My Flaws Burn Through My Skin Like Demonic Flames From Hell (Перевод)
3 months ago 00:05:07 1
SavoyaR - Просторы Вселенной 2.0
3 months ago 00:20:12 1
В поисках жизни: Что нам известно о скрытых океанах Европы?
3 months ago 00:06:18 1
Александр Иванов / Екатерина Гусева / группа «Рондо» — «Я постелю тебе под ноги небо» (TV, 2010)
3 months ago 00:03:07 1
Enrasta - Молодость
3 months ago 00:04:47 1
Ракеты Искандер засыпали район Доброполье БОЛЕЕ 10 ударов по ССО, СБУ и 68 бригаде егерей Украины
3 months ago 00:02:41 1
Лекарство ❤️🩹 полная версия ❤️🔥 #youtubeshorts #cover #musik
3 months ago 00:04:40 1
Бахыт-Компот | Почему умирают бомжи (Bakhyt Kompot - Pourquoi décèdent les sans-abris)
3 months ago 00:14:09 1
Цвет души и ритм Вселенной. Духовная песня. Дада Садананда и Сosmic Love.
3 months ago 00:02:43 1
Сергей Парамонов - Товарищ Песня
3 months ago 02:42:12 7
🃏 Прохождение Red Dead Redemption 2 ㉒ Ночь безудержного кутежа, Отцы Америки | RDR 2, РДР 2
3 months ago 00:00:00 11
[Milgram] Backdraft (rus cover by Saelly)
3 months ago 00:04:46 1
🌏 Послание Плеядеанцев | Крещенский Огонь 🔥 Эфир и Кристаллизация💎 #плеяды #ченнелинг #майтрейя
3 months ago 00:07:37 1
Biopsyhoz - Воспитание Страхом (Official Music Video)