Серия роликов из проекта “Как Похудеть Себя Самому“
Проект, в котором я на себе показываю, как добиться того, чего ХОЧЕШЬ.
Продолжаем тренировочный цикл, посвященный развитию НЕЙРОМЫШЕЧНОЙ связи, т.е. чувствуем и думаем то и о том, что качаем.
Прежде чем писать комментарии с духе Юрия Спасокукотского, подумайте, а не лучше ли сначала научиться тому, о чем написано выше, чтобы потом получить больше эффекта, когда перейдем на массонаборный протокол? Ведь с читингом и большими весами концентрировать нагрузку очень сложно, как вы думаете, получится ли это сделать без подготовки?
Запомните, тело всегда идет по пути наименьшего сопротивления, т.е. оно будет тянуть-толкать чем угодно, лишь бы сделать, а без навыка концентрировать... да... плевать... делайте как хотите)))
Из ролика вы узнаете:
- Как накачать бицепс и трицепс
- Как научиться чувствовать бицепс и трицепс
- Тренировочная программа на бицепс и трицепс
- Техника выполнения и нюансы:
Косичка на трицепс плюс подъем на бицепс в кроссовере
Скамья Скотта плюс французский жим
Треугольник на трицепс плюс штанга на бицепс
Молотки косичкой плюс трицепс одной рукой в кроссовере
- Время отдыха и количество подходов/повторений
Моя подготовка к соревнованиям по пляжному бодибилдингу или men’s physique.
Я показываю на себе - вы повторяете и работаем до результата. Мне тоже сложно... всем сложно... а что делать?)
Буду очень рад конструктивным комментариям от профессиональных спортсменов, если есть, чем поделиться, знайте, ваш опыт может кому-то помочь чего-то достичь и не получить травму)
Поддержи начинание лайком, расскажи друзьям и пиши в комментах, что бы ты хотел осветить в рамках проекта!
6 views
2716
925
1 month ago 00:02:43 1
Сергей Парамонов - Товарищ Песня
1 month ago 02:42:12 3
🃏 Прохождение Red Dead Redemption 2 ㉒ Ночь безудержного кутежа, Отцы Америки | RDR 2, РДР 2
1 month ago 00:00:00 9
[Milgram] Backdraft (rus cover by Saelly)
1 month ago 00:04:46 1
🌏 Послание Плеядеанцев | Крещенский Огонь 🔥 Эфир и Кристаллизация💎 #плеяды #ченнелинг #майтрейя
1 month ago 00:08:35 1
MAD MAX 🏎️💥 Нора (100%) - Лагеря с нефтяными насосами
1 month ago 00:03:53 1
РАДАМАНТ - СТРИБОГ
1 month ago 00:27:41 35
Call of Duty Modern Warfare Remastered Все на месте, В командном пункте, Игра окончена, Над облаками
1 month ago 00:05:40 1
РАДАМАНТ - СТРИБОГ(vol.1)
1 month ago 00:04:28 75
Miyagi & Эндшпиль feat. Amigo - Райзап (Lyrics)
1 month ago 00:03:26 15
Miyagi & Эндшпиль – Бэйба судьба (Lyrics)
1 month ago 01:17:41 94
💀 Прохождение Warhammer 40000 Space Marine 2 ③ Глава 2 Утрата | Вархаммер 40000 Спейс Марин 2
1 month ago 00:03:22 1
Товарищ песня. Корчагин из к/ф “Как закалялась сталь“
2 months ago 00:03:07 1
Enrasta - Молодость
2 months ago 01:14:32 1
ОтраBление Кадырова, Подстава Набиуллиной, Двойник Путина и пропажа нищих...
2 months ago 00:05:15 1
Дочь Зла (Daughter of Evil)
2 months ago 00:03:02 1
Santiz - Далеко за закатом мы
2 months ago 00:04:21 2
Александр Иванов и группа «Рондо» — «Я постелю тебе под ноги небо» (ОФИЦИАЛЬНЫЙ КЛИП, 1997)
2 months ago 00:01:03 3.5K
Тролль, не тролль!
2 months ago 00:00:54 94
Взорви свой пульс at RUSSIAN FITNESS FAIR 19-1
2 months ago 01:48:18 5
♦️ Прохождение Red Dead Redemption 2 #19 Блага цивилизации, путь художника | RDR 2, РДР 2
2 months ago 01:24:19 15
Взорвите банк
2 months ago 00:07:16 1
OSHO DYNAMIC MEDITATION [OSHO Active Meditations] - RUSSIAN
2 months ago 00:19:32 1
ХУДШИЙ МОМЕНТ В КЛИНКЕ
2 months ago 00:03:14 1
“Товарищ Песня“. Из фильма “Как закалялась сталь“ (1973)