Механизм роста силы.

Абсолютное большинство посетителей тренажерных залов пребывают в заблуждении относительно механизмов, заставляющих наш организм отвечать на получаемые им сигналы- увеличением силы и мышечной массы. Многие ходят годами в зал и ни разу за все время не сделали ни одной по- настоящему силовой тренировки. Давайте разберемся - какой элемент является главным, для чего организму нужно тратить энергию, чтобы отстроить нам сильные мышцы? Какой логикой организм будет руководствоваться? Юрий Диоген, МСМК по жиму лежа