Утренняя зарядка на 7 минут

Утренняя зарядка, которая заменит чашку кофе. Эта зарядка состоит из очень простых упражнений, не имеет противопоказаний. Вы можете ее делать как утром, так и в течение рабочего дня. Особенно будет полезна тем, кто много сидит.