Что такое практика осознанности и какие у неё необходимые условия?

Практика осознанности - умение воспринимать каждое мгновение как новое. Всё, с чем мы сталкиваемся происходит в первый раз. “Ум новичка” - ум, воспринимающий каждый раз все звуки, ощущения в теле, мысли как новые. Оптимальное сочетание покоя и ясности - необходимое условие для тренировки этого навыка. Захваченность эмоциями, привычки поведения и суета - то, что мешает быть осознанными. Девайсы еще больше усложняют ситуацию. Речь не о том, чтобы что-то отменять, а о том, чтобы учиться с этим взаимодействов