Тренинг дома!

Данный видеофайл предназначен для тех,кто хочет держать себя в форме,но при этом, по определенным причинам,не может посещать тренажерный зал.Упражнения могут использовать как мужчины так и женщины,но женщинам может быть трудно делать отжимания от пола и поэтому я рекомендую делать их либо от дивана(стула,скамьи)либо стоя на коленях. Удачи))