г. Тренировка спины и ног. Первым упражнением выполнил становую тягу. Сейчас в приоритете жим и тягу делаю раз в две недели. Далее были жим ногами и тяга гантели в наклоне .
На видео третий подход ( 2й без видео). Надел лямки, т.к. мозоли натёр сильно, это отвлекало.
1 view
165
52
2 months ago 00:07:03 11
ПЕРВЫЕ 200КГ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ
2 months ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь