Каши: 5 самых вредных и 3 самые полезные (Неожиданно)
Смотрите видео о гречневой каше здесь:
Видео про овсяную кашу:
С самого детства нам внушали, что каша – это сила, не будем есть кашу – не вырастем, и без каши здоровья не бывает. И так далее. Но так ли это на самом деле, действительно ли каша – это полезный продукт? А в реальности все не так уж и просто, и некоторые виды каш очень на самом деле вредны для нас, в то время как некоторые другие для нас полезны. Как во всем этом разобраться, узнаем в этом ролике.
Вначале я выскажу мысль, которая очень важна для понимания. В природе нет абсолютно идеальных продуктов, нету продуктов, которые полезны во всех отношениях и не имеют никаких недостатков. В то же время нет и идеального зла, то есть нету таких продуктов, которые несут только и только вред и никакой пользы. Все довольно сложное и относительно, и поэтому некоторые продукты имеют больше плюсов, чем минусов, а некоторые наоборот – больше минусов, чем плюсов. И в этом видео мы с вами разберем, какие каши имеют больше преимуществ, а какие каши имеют больше недостатков.
И тут мы переходим к нашему первому недостатку – это уровень сахара в крови и, собственно, гликемический индекс каш. Как правило, у большинства видов каши гликемический индекс довольно высокий, у некоторых видов он даже выше, чем у самого сахара. Но задумайтесь над простой вещью. Если у некоторых видов каши гликемический индекс еще выше, чем у сахара, то значит эти каши фактически и вреднее самого сахара.
Так вот. Стоит сказать, что такие каши, как манная, кукурузная, рисовая имеют очень высокий гликемический индекс, то есть они способствуют сильному повышению уровня сахара в крови. А известно, что высокий сахар имеет корреляцию с преждевременным старением, ухудшению качества жизни и в целом продукты с высоким гликемическим индексом они провоспалительны, то есть провоцируют перманентные микро-воспаления. Ну, собственно говоря, это и является одним из главных механизмов нашего старения и изнашивания организма: едим больше сахара, либо любых других продуктов с высоким гликемическим индексом – стареем быстрее, болеем чаще. Так вот, с точки зрения гликемического индекса, как я уже сказал, самые нежелательные каши – это кукурузная, манная и рисовая, а вот самые желательные, есть где гликемический индекс ниже – это перловая, гороховая и гречневая.
#Питание #ЗОЖ
1 view
28
8
2 weeks ago 00:10:30 1
ОРЕХИ: 5 самых вредных и 5 самых полезных (Неожиданно)
2 weeks ago 00:08:29 1
Готовлю сейчас КАЖДОЕ УТРО! Всего 3 ИНГРЕДИЕНТА! 5 очень вкусных и сытных завтраков!
4 weeks ago 00:08:48 1
Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 💦ОБЗОР и ТЕСТ ✅
4 weeks ago 00:01:13 1
HALLOWEEN — UPDATE Teaser on Grand RP!
4 weeks ago 00:08:29 1
This Is Pure Cringe
4 weeks ago 00:11:14 1
Rock Musician Reacts to The Warning ’Automatic Sun’ (Studio Version)
4 weeks ago 00:29:16 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ из 30 БЛЮД - 30 ПОСТЫХ БЛЮД на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка)
4 weeks ago 01:55:50 1
Стрим по Roblox ! Первый стрим
4 weeks ago 01:41:04 1
Как Получить Освобождение От Демонов Самостоятельно
4 weeks ago 00:12:47 1
Распределяю бюджет по конвертам | пятый доход за октябрь | МЕТОД КОНВЕРТОВ
4 weeks ago 00:02:51 1
Про100клуб)
4 weeks ago 00:12:09 1
Каши в банках на чёрный день 4 вида
4 weeks ago 00:03:52 1
Вкуснейшая Пшенная Каша с Тыквой 🍲 Бабушкин Рецепт
1 month ago 00:06:46 1
Самый ВКУСНЫЙ и ПРОСТОЙ в приготовлении АМЕРИКАНСКИЙ ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ Нежный и бархатный
1 month ago 00:03:28 1
ПАПА - МОЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ! ♫ МУЛЬТиВАРИК ТВ ☺ ДОБРАЯ МУЛЬТ ПЕСЕНКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ♫ 0+
1 month ago 01:48:58 1
Как готовить кашу Геркулес, как употреблять соль, ушло 10 кг веса.Чаепитие Бутейко
1 month ago 00:00:00 1
МЕМОЛОГИЯ: ЕГЭ ПО МЕМАМ - Что это вообще за мемы? \ Полное прохождение игры от Bloodearth [Часть 1]
1 month ago 00:04:06 1
Вкуснее и проще кекса не Ела! Изумительное Тесто! Кекс на молоке в мультиварке к чаю
1 month ago 00:02:42 1
Fitness Boxing 3: Your Personal Trainer – Overview Trailer – Nintendo Switch
1 month ago 00:21:56 1
Requested detail study revelation 17: 1-5
1 month ago 00:08:13 1
Пшоняна запіканка - аромат бабусиної хати
1 month ago 00:06:12 1
СЛЁЗЫ В ИХ ГЛАЗАХ: без еды они погибнут... Ксения в гостях.
1 month ago 00:15:27 1
Уберите ГЛАВНУЮ причину болезни щитовидной железы БЕЗ ТАБЛЕТОК и ЛЕКАРСТВ
1 month ago 00:14:49 1
Минутные ЗАВТРАКИ - 15 рецептов для тех, кто любит поспать и не любит готовить! Быстрые завтраки!