Силовые тренировки для бегунов (ОФП). Уровень начальный. Комплекс №1. Ноги.

Представляю вам первый из четырех комплексов ОФП для бегунов начального уровня. Это круговая тренировка с акцентом на ноги рассчитана на тех, кто т...