Полноценный рацион для челленджа «30 дней без сладкого»

Челлендж LPC “30 дней без сладкого“ по мотивам Прогноза Александра Палиенко на апрель Наш организм полон энергии! При этом, употребляя избыточное количества сладкого, мы «подкармливаем» своё залипание, подстраивание и тревожность. Глютен сбивает фокус внимания и увеличивает инерцию. Предлагаем в поле сообщества Love Politics отказаться от употребления сладкого в течение апреля, насколько это для вас возможно. Выберете для себя посильный вариант прохождения челленджа: • версия «лайт»: во второй половине дня полностью откажитесь от сладкого, включая фрукты; • следующий уровень: не добавляйте сахар в напитки. Сладкие соки, лимонады, узвары и тд. замените на воду; • для уверенных в своих силах: полностью исключите сахар и десерты, заменив их небольшим количеством фруктов; • для продвинутых: если вы спокойно и уверенно практикуете жизнь без сладкого, откажитесь также от фруктов; • для всех остальных: если сладкое давно и всерьез явля