Как накачать попу без нагрузки на колени и поясницу?

✨Телеграм-канал про тренировки, питание и мышление ► ✨Я во Вконтакте ► ✨Я в соцсетях ►@ Как накачать попу, без вреда для здоровья? В этом видео: домашняя тренировка на попу, а также для сжигания жира, без нагрузки на колени и поясницу. Если ты до сих пор не знала, как накачать попу, чтобы это было в удовольствие и приносило ощутимые результаты, смотри видео. Повторяй эту треню регулярно, измени питание и скоро твоя фигура станет идеальной! Итак, тренировка на попу. Поехали! Хочешь узнать, как накачать попу в домашних условиях?🔔Подпишись на мой канал и смотри,►@yanalogvina_coach?sub_confirmation=1 #красиваяпопа #фитнес #тренировка 00:00 Начнем с разминки 08:05 Итак, в круге всего 6 упражнений 11:17 Выжимаешь из себя все соки и оставляешь 2 капельки 16:14 Между кругами 2 минуты отдыха, между упражнениями не отдыхаем 26: