Медитация как ресурс здоровья

К медитации основная масса людей относится как к праздному отрешению и даже бегству от важных дел. Но это не совсем так. И это совсем не сидение на коврике для йоги в позе лотоса! Оказывается, нужно уметь уходить в свои мысли. Это нужно чтобы услышать именно свои мысли и желания, а не навязанные кем-то, а также чтобы дать возможность организму заняться текущим ремонтом и восстановлением.Чтобы быть здоровым и психически, и физически, и социально, нам необходимо уметь отключаться от бесконечной информационной “жвачки“. Поговорим о том, почему важно медитировать и как это делать.