ЛОКТИОНОВ ВАЛЕРИЙ ПРИСЕДАНИЯ 150 кг на 26 раз

Самодельный смит очень сильно отличается от тех станков, которыми оснащены фитнес-клубы, где установлены противовесы, что облегчает подъем веса. На моем станке штанга просто ходит по стойкам, нагрузка такая же, как и при работе со свободным весом.