МЕСЯЦ ПОСЛЕ СОРЕВНОВАНИЙ🔥 А ТЫ ЗНАЕШЬ КАК УДЕРЖАТЬ ФОРМУ?😄

🙌Прекрасно понято что мы не можем постоянно держать кондиции сцены. Во всяком случае женщина то набирает жирок, то поджигает его (смотря какой сезон). Так вот эти периоды компенсации тела в период ПОДКОНТРОЛЬНОГО массонабора надо стараться использовать на прогресс, к дальнейшей форме. Сейчас: тренировки 2 дня; день отдых; кардио 30 минут каждое утро. К этому режиму нагрузок я пришла не сразу, но сейчас очень комфортный период тренировок и питания🔥 Любите свое отражение в зеркале-это только в ВАШИХ РУКАХ‼️