Растяжка квадрицепсов, сгибание колена, с ассистом, лежа на спине на поплавках

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами. Наденьте надувное кольцо на здоровую ногу. Попросите помощника встать у ваших ног лицом к вам, подложив одну руку под бедро для устойчивости. Затем ассистент надавит на нижнюю часть голени, чтобы помочь вам согнуть колено. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ассистент #Ассистированный #Воротник_плавучести #Выталкивающий_противовесный__BC_ #Сгибание #Поплавок___лапша #Надувной_круг___большой #Надувной_круг___маленький #Средний #Колено #Ноги #PROM #Старший #Растяжка #Лежа_на_спине