медитация дыхание анапанасати

Анапанасати — практика осознанного контролирования процесса дыхания. Это часть буддистской медитации. Смысл практики анапанасати заключается не просто в анализе дыхательного процесса, а в достижении сочетания опыта тела и ума, при котором дыхание становится посредником между ними. Как правильно выполнять эту практику и соблюдать методологию - об этом наше новое видео.